頭皮の新陳代謝が行われている証拠がフケです。
このフケは、通常の量であれば心配はいりません。
このフケには、乾性と湿性のフケがあります。
乾性のフケは、パラパラと落ち湿性のフケは頭皮がベタついているのが特徴でしょう。
乾性のフケの原因として考えられるのがシャンプーです。
洗浄力が高いシャンプーや単に洗い過ぎなどによって頭皮の脂を取り過ぎてしまっている事が原因かもしれませんね。
まずは、頭皮にやさしいシャンプーを使用する事が、大事です。
頭皮にやさしいシャンプーとしてお勧めなのがノンシリコンシャンプーです。
ノンシリコンシャンプーやアミノ酸シャンプーなど、頭皮と同じ弱酸性で作られているシャンプーがお勧めでしょう。
また、湿性のフケは頭皮の皮脂の分泌が盛んな方が多いようです。
もしかすると「脂漏性皮膚炎」にかかっているのかもしれません。
大人になりこの脂漏性皮膚炎にかかってしまうと治りにくいと言われています。
こちらもシャンプーが原因となっている場合も多く、使用するシャンプーの種類やすすぎ残しなどもフケの原因となってしまいます。
フケ対策には、まずはお肌にやさしいシャンプーを使用する事が大事ですよ。
フケの対策としてシャンプーを替えてみるという手もあります。
ずっとフケで悩んでいるけどなかなか治らない、治まらないといった人などは、
シャンプーを変えてみてはいかがでしょうか。
ただ頭皮がはがれ落ちるだけならまだしも、そのはがれた角質が頭皮の毛穴に詰まってしまえば
生えてくるはずの健康な髪までもが抜け落ちて薄くなってきてしまう場合もあるのです。
頭皮の剥がれ落ちたものはあまりにも多く出てくると治療した方がいいのですが、
まだ最近目立ってきたばかりで、何とか対策して様子を見てみようと思う程度であれば、
まずシャンプーでフケ対策をするといいと思います。
シャンプーは市販のものをいろいろ使ってきた人ならわかるかとおもいますが、本当にメーカーによって使い心地が全然違いますよね。洗い上がりがさっぱりするさっぱりタイプもあれば、髪の乾燥を防ぐため、しっとりするタイプのものもあります。この辺に関してはもう好き嫌いがあるでしょうけど、できるだけ低刺激なものをおすすめします。。
本当なら美容院などでちょっと高めで質のいいシャンプーを使うのがいいですが
経済的にそんな毎回毎回買ってられない！！という人の場合は
泡立ちがよく、泡自体がキメが細かく汚れがふわっと浮き上がらせてくれそうなものがいいと思います。
また、シャンプーやコンディショナー、トリートメントなどは自肌に直接ベタっとつけないようにしていきましょう。
特にシャンプーはせっかく泡が立つものなので、手で軽く泡立ててから髪につけて洗いはじめるといいですよ。
フケというのはいわば頭皮が剥がれ落ちてしまった汚れですよね。
そうならない為にも、自然な頭皮の状態に戻るように低刺激なものを使うといいでしょう。
フケの種類には２種類あり、乾燥性のタイプと脂性タイプのフケがあると言われていて、
それぞれ原因は違うので、対策法も違ってくるのですが、
乾燥性のフケの場合、洗髪の方法に少し問題があることが多いそうです。
なので対策法も、それに従って考えるといいですね。
例えば刺激が強いシャンプーを使っている、毎日毎日の洗髪でゴシゴシこするように洗っている、ということが思い当たるようであれば、それが原因かもしれません。ダブルで思い当たる場合はまさにそれのせいだと言えるかもしれません。しっかりと対策しましょう。
ゴシゴシ洗いでしかも刺激が強いシャンプーとなると、頭皮にとって必要である皮脂までもが奪い取られてしまうので、頭皮が乾燥して、フケとして目立ってきてしまうのでしょう。
特に乾燥性のフケは男性の方が多いそうですが、力任せに頭皮をゴシゴシこすり洗いしてしまうと、頭皮が傷付いてしまい、更に乾燥を悪化させてしまう恐れがあります。対策方法としては、しっかりゴシゴシ洗うというより、優しく洗う事が大事です。
脱毛器や電気シェーバーでもそうですが、強く当てると肌が傷つきますよね。
いくら自分の指だとは言え、結果的に頭皮を傷つけるのは同じことです。
また、脂性のフケの原因は、余計な皮脂や汚れなどをキチンと落としきれていなかったりするのが原因だと言われます。
また、ホルモンバランスなどが影響していることもあります。
自分でも気をつけることができる対策方法の中では、睡眠不足や食事の栄養バランス、そしてストレスなどが原因となっていることもあるので、できることから、とりあえず皮脂の分泌過多を改善していくことが重要なカギとなります。
乾燥性、脂性のどちらのタイプのフケ対策にも言えることですが、シャンプーのしすぎは頭皮によくありません。
脂性の場合は、足りなくなった皮脂を補おうとして、余計に皮脂の分泌が増えてしまうという悪循環が起こってしまう場合もありますから、洗い方の対策としては、洗顔と同じく泡で優しく洗う感覚で、爪を立てずに指の腹でマッサージしながら洗いましょう。
また、すすぎも大事なので、しっかりとすすぎ残しがないように洗い流しましょう。
対策について色々と紹介してきましたが、フケは必ずしも不潔なものというわけではないことはご存知でしょうか。
頭を洗っていない人よりも、しっかりと毎日頭を洗っている人の方が出てしまうケースもよくあるんですよ。
とはいえ、フケ症の人が気になるからといって洗い過ぎるのも悪化させる原因となる場合があるのでよくありません。
そういった人達の場合、油まじりのねっとりとしたタイプのものが気になるというよりも、かさかさしていて肩などに落ちやすい乾燥しているタイプに悩む人が多いかと思います。
フケというのは必ず何かしらの原因があるわけですから、その原因を究明して取り除いてあげることが、対策としての第一歩だと思います。
原因がわかっているつもりで気を付けて対策しているのに、なかなか改善されないという人なら、とりあえず病院へ行き、キチンと診察してもらうことをおすすめします。
自分が思っていること以外にも、もしかしたら原因が隠されているかもしれませんからね。
対策というのはできることから始めればいいのです。
早く改善したい！人の目が気になる！というのはわかりますが、早く解決しようと自己流で対策するのではなく、何よりもプロの目線でアドバイスをもらい、薬などを処方してもらうことが大事だと思いますよ。
白髪が目立ってきて悩んでいる人が白髪染めをして対策するように、改善できない間は誤魔化すという方法も必ずあるはずですから、改善するまでの間はそういった方法で対策するというのも一つの手段ではないでしょうか。（もちろん逆効果とならないかどうかをきちんと調べたうえで。）
白髪染めが手間だと感じている人達に、最近利尻ヘアカラートリートメントというものが人気を集めているようですが、これは洗髪ついでに白髪をキレイに染めることができるようです。
フケ対策としてシャンプー選びも大事な要素の一つですから、毎日の対策の為にもこういった手間のかからない便利なアイテムを探すのも大事なことですね。
フケの悩みを持つ人は非常に多いです。
ただの不潔によるフケの増加の人もいますが、フケ症になっている人もいますよね。
フケ症の場合は不潔だからとか言う問題ではないので、以前にも紹介していますが菌の増加が原因なので、治療するしかありません。
原因としては、皮脂の過剰分泌が理由で、その菌が大量発生してしまっているケースが非常に多いそうなので、今一度自分の生活を少し見直してみることも大事だと思います。
皮脂の過剰分泌の原因には食事のバランスはもちろんのこと、食事時間の乱れだったり睡眠不足などがありますから、意識して食事のバランスを考えたり、睡眠不足を解消できるようにすることが大事です。
そして全ての事に対しても言えるストレスですが、これがフケの原因となっていることがあるというから驚きです。
ストレスというのは全ての病気などの原因となっていることが多く、本当に厄介ですから、普段から自分のストレスに気がついている人は、すぐに発散させるように心がけて、ストレスを溜めないようにしていきたいものですね。
また、時には自分自身に甘くなるというのもいいと思いますよ。
自分自身の生活態度が原因じゃなく、菌の増加による仕方のないフケだとはいえ、それを知らない他人にとってはあまり見ていて気持ちのいいものではありません。
最近は女性も薄毛に悩む時代で、女性でも育毛に力を入れている人が増えてきました。
フケとは悩みが違いますが、自分自身が悩んでいるというのは共通のこと。心ない人の言葉に傷つかない為にも、しっかりと解消できるように、できるだけ早めに診察してもらうのも大事なことですよ。
フケが大量に出てしまう「フケ症」の原因は、頭皮の皮脂腺から発生する皮脂を栄養としている癜風菌（でんぷうきん）という菌の大量発生にあるのだそうです。
皮脂の過剰分泌が原因で、その菌が大量発生してしまっているのかもしれません。
皮脂の過剰分泌の原因には食事のバランスはもちろん、食事時間の乱れや睡眠不足、そしてストレスなども原因。
これらは女性の悩みに多いダイエットや、薄毛（女性の薄毛も多くなってきています）、病気（生活習慣病など）などといった、様々な面において人間の体に異常をきたしてしまう最大の要因。ふけに関しても同じで、これらの生活習慣により、皮脂の過剰分泌が起こっているのも十分に考えられます。
体質や性別によって皮脂の分泌量が変わるという事に関しては仕方がない問題ですが、ホルモンバランスの乱れによる過剰分泌もありえます。ビタミンＢ不足も皮脂の大量分泌が原因となる場合が多いのです。
つまり、生活習慣の乱れが原因となっている場合も多いということですね。
癜風菌はカビの一種と言われているのですが、カビだからといって別に不潔なわけではないんですよ。
むしろ人間にも常にカビがいること自体当たり前のこと。ただ、その菌が大量発生しているというのが問題なだけ。この癜風菌というカビの一種が大量に頭皮に付着していると、皮脂が必要以上に分解され、ムダに頭皮の新陳代謝が高まってしまい、古いはがれおちた角質（＝ふけ）となって表れているだけなのです。
フケを気にして毎日２回以上頭を洗っているという人もいますが、フケは必ずしも不潔だから出てくるというわけではないので、あまりにも改善されない人は、また別の方法をとる事をおすすめします。
フケの原因は何なんでしょうか。
季節的なものもありますが、乾燥してもいないのに、なんだか乾燥したフケが多いなと感じたら、もしかしたらヘアケア製品対策が悪いのかもしれません。
フケの最も多い原因のひとつにシャンプーがあげられます。
シャンプーは髪をきれいにするというのはもちろんですが、頭皮を洗浄するものでもありますね。
頭皮についている皮脂を落とすこともシャンプーの役割。
最近よく言われるのが、シャンプーは、いろんな頭皮にダメージとなる様々な成分がたくさん入っているということ。
洗浄力が強すぎるシャンプーを使っているために、乾燥したフケが出る場合が。。。。
毎日きちんとキレイに頭皮と髪の毛を洗浄することはフケの対策にはとても必要なことではありますが。洗浄力が強すぎるシャンプーで対策することで一層フケを発生させてしまう場合もあるようです。
また対策としては、シャンプー剤をきちんとすすぐことはとても大事だ。
きちんとシャンプーすすがないことが、フケの原因となります。
また、シャンプーは頭皮を中心にして洗うものですが、頭皮を指の腹で優しくマッサージしながら洗うことが大事です。
気持ちいいからといって爪を立ててシャンプーする方がたまいいらっしゃいますが、フケの対策どころかフケを増加させてしまうことがあります。
ご注意くださいね！
シャンプー以外でもリンスやトリートメントをきちんと流していない場合もフケの原因となります。
刺激の少ないシャンプー、そして的確な洗髪を心がけ対策していきましょう。
フケの対策をしていく前にフケの種類をまず知っておきましょう。
自分はどのタイプなのかきちんと見極めをして対策していかないといけませんね。
フケは頭皮から古くなったものがはがれおちたものではありますが、その人によって種類が違っています。
治療する方法もそのタイプによって違うんだな。
フケは大きくわけて3通りある。
肌にも種類があるように、普通肌、脂性、乾燥の3種類。
皮脂の量が多い、少ないで違ってくると思います。
ベタベタとしたフケであったり、乾燥したフケであったりといった具合で見極めていきましょう。
見分け方としては頭を掻いたときに、パラパラっと、さらさらとしたフケが出る場合は乾燥タイプ。
もしかしたら、シャンプーの方法やシャンプーがあってない場合にフケが出ているタイプがこれ。
その反対に脂性の場合には、頭を掻いてみると、フケが爪の中に溜まってしまうような場合です。
よく洗髪をしばらく出来なかっ時に頭皮がべっとりとしてそのような状態になってしまいますね。
男性に多いのが脂性のタイプのフケの方です。
男性ホルモンの影響が皮脂の分泌を盛んにさせることがあって、皮脂の分泌が多くなる思春期のころから成人男性に多くみられるフケのタイプかと思います。
洗髪してもそのような状態が続くときはこのタイプだといえます。
脂性のフケと乾燥のタイプ、あなたのタイプをみつけてこれから対策していきましょう。
フケ対策にまつわる話題です。
まず、フケって何なんだろ？って。
フッと、肩をみると白いのっていると、びっくりします。
また自分でなくても人の背中や肩にフケがあると、気分の良いものではありませんね。
不潔な印象というイメージがあるんじゃないかな。
頭皮から出てくるふけ。
それは、古くなった頭皮なのだ。
頭皮は層で出来ていて新しく毎日頭皮が作られる。
古くなったものは剥がれ落ち、それがふけになるわけなのだ。
ですからふけがでるのは新陳代謝がよく新しい頭皮が出来たため古い頭皮が剥がれ落ちたものですから本来は不潔というわけではありません。
だれでもふけは出ますし、普通のことなのだ。
ただ、どうしても肩や背中にフケが出ていると不潔な感じがしてしまいます。
体でいえば、垢と同じものですが、体の垢はそう目立つものではありませんが、フケがスーツなどにたくさんついていると、ショックですね。どうにか対策したい！！
少量の場合はともかく大量に出ているとなると、何が原因が隠されているように感じるけど。
量が多い場合は原因を究明して対策していかなくてはいけませんね。
通常よりも多いとフケ症といわれますが、どのくらいでフケ症となるのかははっきりしていませんが、自分でフケが多いなと感じたら、早めに対策していかなくてはいけませんね。
処置や対策が早いとフケがおさまるのも早いですよ。
これからフケについて原因や対策、フケ症にならないような対策の方法などお伝えしていきます。